Coaching para emagrecer
EMAGRECER nem sempre é tarefa fácil. Muitos sabem que para alcançar e manter o peso ideal, a mudança de hábito se faz necessária. A ciência é muito clara ao mostrar estatisticamente que suas chances de alcançar seu peso ideal e manter no longo prazo com as dietas tradicionais são muito baixas. Estudos científicos apontam que quase 95% das pessoas que tentam emagrecer apresentam o que chamamos de “efeito sanfona”.
Por muito tempo a principal causa da obesidade foi focada única e exclusivamente no comportamento. Isso não deixa de ser uma forma indireta de culpar as pessoas com obesidade pela sua condição. É comum escutarmos frases do tipo: “ele come demais, por isso ganhou peso” ou “ele é preguiçoso, não faz atividade física nenhuma, por isso está gordo.” E as diretrizes atuais reforçam esse pensamento: “Para perder peso com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome.”
Será que tudo isso realmente é verdade? Se realmente fosse assim, para emagrecer bastaria comer menos e se exercitar mais, como a maioria dos profissionais de saúde recomendam. Mas por qual motivo as pessoas não conseguem sustentar esse emagrecimento então? Aliás, a maioria das pessoas que procuram ajuda médica, já tentaram fazer isso antes e não conseguiram!
O Coaching em Saúde e Emagrecimento (coaching para emagrecer), nesse aspecto, vem sendo um aliado àqueles que desejam perder ou manter o peso, pois ele conduz a pessoa a mudanças de hábitos sabotadores que a impedem de levar uma vida saudável, e aprimorar habilidades e competências que auxiliarão na redução e manutenção de peso.
E quais seriam essas habilidades e competências?
- Autoeficácia: recuperar aa autoeficácia, ou seja, a crença do indivíduo em suas próprias habilidades.
- Motivação: aumentar a determinação de perder peso e de mudar os seus hábitos
- Mudança comportamental: desenvolvimento de comportamentos que auxiliem na perda de peso
- Responsabilidade: o processo amplia o compromisso com o tratamento preconizado
- Valores e Propósitos: associar os seus objetivos aos seus valores. Compreender de que forma o emagrecimento lhe trará bem-estar e qualidade de vida.
- Controle da emoção: construir técnicas de controle emocional para evitar a compulsão por comida
- Autonomia e aprendizado: incentivar o indivíduo a manter os seus resultados alcançados e a continuar buscando melhorias. Tornar-se independente!
No Programa de Emagrecimento Consciente você vai se empoderar e ganhar informações baseadas em estudos científicos, para que seja capaz de manter a sua mudança do estilo de vida de forma consciente e segura, podendo decidir sobre o futuro da sua própria saúde. Informações que vão mudar totalmente a forma de você enxergar e lidar com o seu excesso de peso.
O Programa de Emagrecimento Consciente é dividido por FASES, que se caracterizam não só pelo cardápio alimentar e tipo de atividade física, mas pelo trabalho dos fatores comportamentais e emocionais, onde os aspectos de suas atitudes serão sempre levados em conta, sendo realizado uma programação mental para que você possa verdadeiramente se comprometer a alcançar seu objetivo.
Esse processo vai lhe auxiliar a analisar questões que influenciam na conquista do seu objetivo: a perda de peso.
Por que você acredita que precisa emagrecer? O que conquistará estando mais magro? Quem pode lhe ajudar?
Fatores como gestão de tempo, disciplina, comprometimento, crenças e valores, e motivação serão trabalhados durantes as consultas. Planos de Ação serão desenvolvidos para alcançar seus objetivos, ou seja, você, do seu jeito, traçará metas a serem cumpridas diariamente, e através disso adquirirá disciplina e foco.
As pessoas tentam emagrecer fazendo as mesmas coisas que já tentaram inúmeras vezes. Comer menos e gastar mais. A proposta do Programa de Emagrecimento Aster é diferente. Foco na qualidade e não na quantidade. O segredo está em controlar o que comemos, e não o quanto comemos.
Esse programa de emagrecimento é uma mudança de estilo de vida sustentável que além da perda de peso, será capaz de lhe trazer mais saúde e consciência. Sem dietas que geram fome. Comer o quanto quiser, dos alimentos corretos.
Entre em contato para maiores informações!
Instituto Aster Medicina e Saúde
TEL 11-55431612
Saiba mais sobre o Dr. Rodrigo Bomeny, idealizador do Programa de Emagrecimento Consciente.
Formado pela Faculdade de Medicina da USP, especializou-se em Clínica Geral e Endocrinologia também pela Universidade de São Paulo, onde permanece exercendo a prática médica e atualizando-se até os dias de hoje.
Ciente das dificuldades da mudança de hábitos e comportamentos, especializou-se em Coaching pela International Association of Coaching e posteriormente em Health Coaching pela National Society of Health Coaches, possibilitando que os pacientes alcencem suas metas de forma mais rápida e duradoura.
Muito dedicado ao tratamento da Obesidade, tornou-se um Weight Management Specialist (Especialista em Emagrecimento) pela American Council on Exercise.
Oferece atendimento diferenciado, com foco no tratamento da obesidade, diabetes, tireóide e dislipidemia, com dedicação integral ao paciente, realizando uma abordagem completa para obtenção do diagnóstico correto e realização do melhor tratamento, nunca esquecendo-se do lado humano.