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Bioimpedância - Composição Corporal

 

A avaliação da COMPOSIÇÃO CORPORAL é fundamental para quantificar os principais componentes do nosso corpo: ossos, músculos e gordura corporal. Pode ser dividida em dois grupos: MASSA MAGRA (livre de gordura e constituída por proteínas, água intra e extracelular e conteúdo mineral ósseo) e MASSA GORDA (gordura corpórea).

 

Isto se torna importante ao imaginarmos dois indivíduos com o mesmo peso e estatura, porém com composições corporais diferentes. Em outras palavras, um indivíduo pode ser sedentário e apresentar uma elevada taxa de gordura corporal, enquanto que o outro pode ser ativo fisicamente e apresentar uma menor taxa de GORDURA e maior desenvolvimento muscular.

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Portanto, pode-se observar que o peso corporal não é o único indicativo do estado nutricional das pessoas, sendo importante basear-se em algum método que considere a proporcionalidade entre músculos e gordura de forma individualizada para a determinação da composição corporal.

 

Os MÚSCULOS são nossos queimadores de gorduras oficiais! São um tecido metabolicamente ativo, o que significa que demandam energia a todo o momento somente para o seu correto funcionamento! Ao iniciar um programa de emagrecimento, perder músculos pode não ser o ideal, você deve mantê-los ou aumentá-los (caso seja o seu objetivo). Com menos músculo, o seu corpo gastará menos ENERGIA, o que significa que será mais difícil continuar EMAGRECENDO.

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Reduzir a quantidade de gordura e/ou aumentar a quantidade de massa muscular estão entre os anseios de grande parte das pessoas. Esta preocupação pode ser notada não somente do ponto de vista estético, mas também na saúde, já que a OBESIDADE está associada a um grande número de doenças crônicas (DIABETES, dislipidemia, esteatose hepática).

 

Como saber se após 30 dias de uma dieta, com um perda de peso de 5kg, você perdeu gordura ou músculo?

 

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O exame de BIOIMPEDÂNCIA é um método prático, indolor e rápido. É um dos exames mais precisos para avaliação da composição corporal.

 

Além do acompanhamento da composição corporal em PROGRAMAS DE EMAGRECIMENTO e em programas de EXERCÍCIOS, outra grande aplicação refere-se à avaliação nutricional de pacientes com inúmeras doenças que comprometem a estrutura corporal e a nutrição. Assim, por exemplo, avaliação nutricional de pacientes para a instituição de suporte nutricional, parenteral ou enteral, bem como o acompanhamento da eficiência terapêutica. 

 

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O sistema INBODY utiliza o que existe de mais avançado em bioimpedância, capaz de aliar precisão, praticidade e rapidez, fornecendo dados completos sobre a sua condição atual e orientação sobre sua composição corporal ideal. Tudo através de uma exclusiva tecnologia multifrequência e tetrapolar com oito eletrodos para análise segmentada. O aparelho mede a resistência e a reatância oferecidas pelo organismo à passagem de uma corrente elétrica sem qualquer efeito colateral.

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Os dados obtidos são analisados por um moderno programa de computador cujos resultados são apresentados através de um relatório, que contém os percentuais de massa magra, de água e de gordura corporal bem como seu peso absoluto. Oferece também uma série de informações sobre o gasto energético obtido através de diversas modalidades de exercícios, bem como sobre a necessidade calórica diária recomendada para o paciente.

 

O papel do ENDOCRINOLOGISTA é de fundamental importância para a correta interpretação dos resultados.

 

O que a BIOIMPEDÂNCIA calcula:


• Peso
• Massa de músculo esquelético
• Massa de gordura corporal
• Água corporal total
• Massa livre de gordura
• IMC
• Percentual de gordura corporal
• Relação cintura-quadril
• Taxa de metabolismo basal
• Controle de gordura
• Controle de músculos
• Análise segmentada de massa magra (quatro membros e tronco)
• Impedância de cada segmento.

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(Dicas sobre emagrecimento, ganho de performance com dieta Low Carb, tratamento do diabetes)

 

 

 

Recomendações para a realização da bioimpedância:

 

• Não fazer sauna ou exercício físico nas 12 horas anteriores ao exame.
• Não ingerir bebidas alcoólicas nas 12 horas anteriores ao exame.
• Evitar o consumo excessivo de café.
• Informar sobre os medicamentos que estão sendo utilizados.
• Não é recomendado realizar o exame durante o período pré menstrual
• Manter 3 hs de jejum para realizar o exame.
• Urinar imediatamente antes de fazer a avaliação.
• É recomendado retirar todas as jóias, relógio e roupas pesadas.
• Usar roupas leves para que não acrescentem peso significativo ao seu corpo.
• A avaliação de bioimpedância deverá ser feita a cada 30 dias ou no máximo a cada 90 dias.

 

Não é recomendado para: gestantes, portadores de macapasso, outros equipamentos eletrônicos.

 

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Não foque seus resultados somente no PESO. É importante ter uma idéia do peso ideal, mas não foque seu sucesso ou insucesso somente com base no seu ganho/perda de peso. Foque sim na sua COMPOSIÇÃO CORPORAL!

 

 

 

Exame realizado no Instituto Aster Medicina e Saúde - Ligue (11) 55431612 e agende o seu!

 

Saiba mais:

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Endocrinologista SP - São Paulo - Zona Sul e Zona Oeste

Endocrinologista USP - Coaching em Saúde e Emagrecimento

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